Çocuk doktorları yenidoğan bebeklikten itibaren 2 yaşa kadar çocukların D vitamini takviyesi alması için ebeveynleri uyarıyor. Peki, bebekler neden D vitamini takviyesi almalı? Bebeklerde D vitamini kullanılmazsa ne olur? Bebeklerde D vitaminin önemi... Show
D VİTAMİNİN VÜCUTTAKİ ÖNEMLİ GÖREVLERİ Diyetle alınan kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilmesini sağlar. Kemik erimesine yol açan bir hormon olan, paratiroid hormonun salgılanmasını önler. Vücutta kalsiyum ve fosfor dengesini sağlar, kemik ve kasların sağlığı için gereklidir. Üst solunum yolu enfeksiyonları, besin alerjileri, astım gibi rahatsızlıklar da düşük D vitamini düzeyleri ile ilişkilendirilmiştir. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDENLERİ VE RİSK FAKTÖRLERİ Süt çocukluğu döneminde bebeklerin ana besin kaynağı anne sütüdür. Anne sütünün 1 litresinde 12-60 IU D vitamini bulunmakta ve bu miktar bebeklerin günlük 400 IU olan gereksinimini karşılamamaktadır. Benzer şekilde bu dönemdeki bebeklerin aldığı diğer besinlerde de D vitamini yetersizdir. Formül mamaların litresinde 400 IU D vitamini olsa da bebek genellikle günde 1 lt kadar formül mama alamadığından D vitamini yine yetersiz kalır.
Bu yüzden, hayatın ilk haftasından itibaren anne sütü veya formül mama alan tüm bebeklere en az bir yaşına kadar 400 IU/gün D vitamini (günde 3 damla D vitamini) uygulanmalıdır. Bununla birlikte, güneş koruyucu kremlerin (30 koruma faktör ve üzeri) D vitamini sentezini %95 oranında azalttığı ve camdan geçen güneş ışınlarının D vitamini sentezi için uygun olmadığı bilinmelidir. Ailelerin yaşam şekilleri (kültürel nedenlerle bebeklerin çok fazla dışarı çıkartılmaması, evlerin balkonsuz olması gibi), hava kirliliği de bebeklerin yetersiz güneş görmesine neden olmaktadır. Özetleyecek olursak; bütün gebelerin ve bebeklerin günde 10-15 dakika süre ile kol ve bacakları açık şekilde gün ortasına yakın saatlerde güneş ışınlarından faydalanması desteklenmelidir. Bebeklere yaşamın ilk haftasından itibaren D vitamini verilmelidir. Ayrıca yeterli güneş görmeyen veya D vitamini yetersizliği bakımından riskli bir yaşam şekli olan annelere gebeliklerinin son üç ayında D vitamini verilmelidir. İlgili Haber İlgili Haber Bebeklerde D vitamini kullanımı her zaman çok konuşulan konulardan biri. D vitamininin bağışıklık ile yakın ilişkisi onu özellikle içinde bulunduğumuz Covid-19 döneminde daha da önemli hale getiriyor. “Bebeklerde D vitaminine ne zaman başlanmalı? Anne sütü yeterli D vitamini içerir mi? Bebekler D vitaminine neden ihtiyaç duyar?” gibi sorulacak ve cevaplanacak çok soru var. Yazımızda bu konudaki önemli başlıkları bulacaksınız. İyi okumalar.
D Vitamini Nedir?D vitamini kalsiyum, magnezyum ve fosfatın bağırsakta emiliminden sorumlu, yağda çözünebilen bir vitamin grubudur. D vitamini vücudun pek çok sistemi üzerinde güçlü etkilere sahiptir. Bu nedenle önemi büyüktür. D vitamininin kalsiyum ve fosfor emilimini hızlandırarak kemiklerin güçlenmesine yardım etmesi özellikle çocukların kemik gelişimi açısından çok önemlidir. Healthline uzmanlarına göre D vitamini diğer vitaminlerden farklı olarak bir hormon gibi fonksiyon gösterir ve bedeninizdeki her bir hücrede D vitamini reseptörü vardır.
Koronavirüs (Covid-19) ve D VitaminiUzmanlar Covid-19 günlerinde D vitamini desteği almanın daha da önemli hale geldiğini söylüyor. Özellikle Ekim ve Mart ayları arasında kemik ve kas sağlığı için günde 400 IU D vitamini almak gerekiyor. Bazı raporlara göre D vitamini koronavirüs (Covid-19) riskini de azaltıyor. Ancak ne yazık ki henüz D vitamininin koronavirüsü engellediği ya da tedavi ettiğine yönelik bir kanıt yok. D Vitamini Bebekler İçin Neden Önemli?D vitamini kalsiyum emilimine ve dolayısıyla güçlü kemik oluşumuna destek olur. Öncelikle bu nedenle bebekler için önemlidir. Bebeğin kemik gelişimi için D vitamini çok gereklidir.
Anne Sütü ve D vitaminiAnne sütüyle beslenen bebeklerde formül mamayla beslenen bebeklere oranla D vitamini eksikliği riski daha yüksektir. Anne sütü bebek için en ideal besin kaynağı olmasına karşın bebeğin günlük D vitamini ihtiyacını yeterli oranda karşılayamaz. Bu nedenle çocuk doktorları yenidoğan döneminin ilk günleri itibariyle D vitamini damlası yoluyla bebeği takviye etmek ister. Bebek annesini emdiği sürece D vitamini takviyesi alır. Katı gıda döneminde bebeğin kan değerlerine bakılarak D vitamini almaya devam edip etmeyeceğine karar verilir. Bebeklerin Günlük D Vitamini İhtiyacıYenidoğan döneminden 1 yaşına kadar bir bebek, günlük 400 IU D vitaminine ihtiyaç duyar. Daha sonraki dönemde günlük ihtiyaç 600 IU’ya çıkar. Bebekte D vitamini eksikliğine yönelik belirtiler olduğunda mutlaka kandaki D vitamini düzeyine bakılmalıdır. Ve bebeğe, ancak bir doktor gözetiminde tedaviye yönelik D vitamini verilmelidir. Bebek ve Çocuklarda Normal D Vitamini Düzeyi Nedir?Çocuk Endokrinolojisi ve Diyabet Derneği’nin en son yayımlanan uluslararası raporlara göre verdiği bebek ve çocuklardaki normal D vitamini düzeyleri aşağıdaki gibidir.
Bebekler D Vitaminini Nereden Almalı?Bebekler D vitaminini farklı kaynaklardan alır. Bunlar: Güneş ışığı: D
vitamini güneş ışığının etkisiyle deride sentezlenir.
Bebeğinizi formül mamayla besliyorsanız, mamanın içeriği ve bebeğin ihtiyaç duyduğu D vitamini miktarıyla ilgili çocuk doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin.
Bebekler D Vitaminini Güneşten Alabilir mi?Bebekler belli miktarda D vitaminini güneşten alabilir. Ne var ki doktorlar, hassas ciltleri nedeniyle bebeklerin güneşe uzun süre maruz bırakılmasını önermez. Amerikan Pediatri Akademisi 6 aydan küçük bebeklerin güneş ışığından tamamen uzak tutulmasını önerir. Akademi daha büyük bebeklerin ise güneş kremi, şapka ve başka koruyucu yöntemlerle güneşe çıkmasını salık verir. Özetle, bebeklerin güneşten yeterli oranda D vitamini alması çok mümkün değil. Bu nedenle özellikle anne sütüyle beslenen bebeklerin D vitamini desteği alması önemli. Yaz aylarında dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce 6 aydan büyük bebeğinize bebek cildi için üretilmiş güneş koruyucu krem sürmeyi ihmal etmeyin. Ve bunu dışarıdayken saat başı tekrar edin. Bebekler İçin D Vitamini ÖnerileriÇocuk Endokrinolojisi ve Diyabet Derneği’nin web sitesinde bebek ve çocuklarda D vitamini kullanımı ile ilgili önemli bilgiler yer alıyor.
Bebeklerde D Vitamini Eksikliği Neden Olur?Anne sütü bebekler için en ideal besin kaynaklarından biri. Ancak anne sütü yeterli oranda D vitamini içermez. Bebeğin kalsiyum ve fosfor emilimi için D vitaminine ihtiyacı var. Düşük seviyede D vitamini bebekte raşitizm hastalığına yol açabilir. Formül mamalar D vitamini takviyesi içerir. Bu nedenle formül mama ile beslenen bebeklerin, mamanın bileşenlerine bağlı olarak D vitamini ihtiyaçları karşılanır. Diğer yandan güneş ışınlarını doğrudan almak bebek için D vitamini kaynağıdır. Fakat özellikle 6 aydan küçük bebeklerin doğrudan güneş ışınlarına
maruz bırakılması önerilmez. Bu nedenle de bebek D vitamini ihtiyacını güneş ışınlarından da karşılayamaz. Bebeklerde D Vitamini Eksikliği BelirtileriGebelik sırasında bebeğin D vitamini kaynağı annesidir. Annenin D vitamininden zengin besinlerle beslenmesi, güneş ışığından doğru şekilde yararlanması bebeğin de D vitamini sentezlemesini sağlar. Bebek doğduğunda öncelikle plasentadan depoladığı D vitaminini kullanır. Fakat annenin D vitamini depoları eksikse bebeğin de D vitamini eksikliği yaşama olasılığı yükselir. D vitamininin en önemli kaynağı güneş ışınları. Ancak bebeğin güneş altında kalması da mümkün değil. Bu da bebekte D vitamini eksikliği olasılığını artıran bir durum. Anne sütü her ne kadar bebek için en uygun besin kaynağı olsa da D vitamini açısından eksiktir. Doktor kontrolünde uygun miktarda D vitamini desteği verilmemesi de bebeğin D vitamini eksikliği yaşama olasılığını artırır. Peki bebeklerde D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
Bebeklerde D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?D vitamini eksikliği bebeklerde pek çok gelişim ve sağlık sorununa yol açabilir. Kemik ve diş gelişiminde anahtar öneme sahip D vitamini, kalsiyum metabolizması için kritiktir. D vitamini ayrıca sağlıklı bağışıklık fonksiyonunu destekler ve diyabetin önlenmesinde yardımcı olabilir. Güneş önemli bir D vitamini kaynağıdır. İşte
bu nedenle Bebeklerde D vitamini eksikliği ciddi bir konu. Çünkü bu durumun yol açabileceği pek çok sorun mümkün. İşte bunlar: RaşitizmRaşitizm ciddi oranda D vitamini eksikliğinden kaynaklanan, kemikleri yumuşaması ve zayıflaması durumuna verilen ad. Parantez bacaklar raşitizm hastalığının bir göstergesi. Düşük D vitamini seviyeleri kan dolaşımındaki kalsiyum seviyelerinin tehlikeli oranda düşmesine de yol açabildiği için kasılma nöbetlerinin görülme olasılığı da mümkün. Ayrıca zayıf kemikler nedeniyle kırık oluşumu olası. Dişlerin GecikmesiDiş gelişimi, çocuk gelişiminin önemli bir bölümü. Ne yazık ki bebeğin bedeninde yeterli oranda D vitamini olmaması bebeğin dişlerinin çıkma düzenini de etkiler. Yani D vitamini eksikliği dişlerinin geç çıkmasına neden olabilir. Büyüme GeriliğiD vitamini eksikliği yaşayan bebeklerde büyüme ile ilgili konularda pek çok sorun yaşanabilir. D vitamini kemik gelişimi için çok önemli. Bebeğiniz yeterli miktarda D vitaminine sahip olmadığında kemik gelişiminin bundan olumsuz etkileneceği açık. Solunum SorunlarıÇoğu bebek kış aylarında soğuk algınlığı ve grip sorunları yaşar. D vitamini eksikliği olan bebeklerin daha uzun süreyle solunum sıkıntıları yaşamaları mümkün. HuzursuzlukBebeğiniz çok huzursuzsa, nedenini bulmakta zorlanıyorsanız, belki de D vitamini eksikliği sorunun kaynağını oluşturuyordur. Amerikan Aile Hekimleri Birliği’nin bildirisine göre çok sık rastlanmasa da D vitamini eksikliğinin belirtilerinden biri de huzursuzluk. Bebeklerde D Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir?Bebekler D vitaminini farklı kaynaklardan alır. Bunlar: Gıdalar: Hamilelikte annenin D vitamininden zengin besinlerle beslenmesi bebeğin D vitamini deposunu doldurur. Bebek hamilelik esnasında plasenta kanalıyla yeterli oranda D vitamini alabilir. Bebek anne sütü ile beslendiğinde durum değişir. Anne sütü bebek için en ideal besin kaynağıdır ve şartlar uygun olduğu sürece bir annenin en az 6 ay bebeğini anne sütü ile beslemesi önerilir. Ancak anne sütü içeriğinde yeterli oranda D vitamini bulunmaz. Bu nedenle bebeğin çocuk doktoru gözetiminide D vitamini desteğine başvurması gerekir. Vitamin desteği: Bebekler için D vitamini desteği sıvı formdadır. Bebeğin D vitaminini günlük olarak damlalık yoluyla alması sağlanır. Bebeklere özel hazırlanmış D vitamini desteği doktor gözetiminde belirlenen miktarlarda verilir. Bebeklerde D Vitamini KullanımıBebeklerde D vitamini kullanımı doktor gözetiminde yapılır. Anne sütü ile beslenen bebekler günde 400 IU oranında D vitamini desteği alır. Bu, bebek ortalamam 1 yaşına gelinceye kadar devam eder. D vitamini herhangi bir içeceğe katılarak değil doğrudan ağız yoluyla bebeğe verilir. Bebeklerde D Vitamini Fazlalığı Belirtileriİhtiyaç olmadan yüksek dozda D vitamini kullanımı bebekte birtakım sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle her yaşta olduğu gibi özellikle bebeklik çağında her türlü vitamin desteği ile ilaç kullanımı doktor gözetiminde bilinçli olarak yapılmalı. Gelelim D vitamini fazlalığı belirtilerine: İhtiyaç olmadan yüksek dozda alınan D vitamini kalsiyum yüksekliğine ve buna bağlı olarak,
Bu nedenle doktor kontrolünde vitamin kullanımı önemli. D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?Bedenimizin ihtiyaç duyduğu D vitamini 3 kaynaktan gelir: Güneş ışığı, vitamin desteği ve beslenme. Dengeli ve sağlıklı beslenme bedenimize ihtiyacı olan desteği önemli oranda sağlar. D vitamininin hangi besinlerde olduğunu bilirsek, öğünleri de zenginleştirebiliriz. İşte D vitamini içeren besinler:
D vitamininin faydaları nelerdir?D vitamininin vücutta pek çok önemli fonksiyonu var. Bunlardan belki de en önemlisi kalsiyum ve fosfor emilimini düzenlemek; bağışıklık sistemini güçlendirmek. Yeterli oranda D vitamini alımı, kemik ve dişlerin normal sürecinde büyüme ve gelişimi için önemlidir. Bedenin bazı hastalıklara karşı dirençli olması açısından elzemdir. D vitamini,
D vitamini kullanmak yerine bebeği güneşe çıkarmak yeterli mi?D vitamini sentezlemesinde en önemli kaynaklardan biri güneş. Bedende D vitamini üretimini sağlamak için öğle saatlerinde güneş koruyucu krem olmadan güneş ışığı almak gerekir. Bu nedenle bebeği güneşe çıkarmak yeterli oranda D vitamini üretimini sağlamaz. Çünkü bebeklerin hassas cildi öğle saatlerinde dik gelen güneş ışınlarını tolere edemez. Ayrıca cam arkasından da yeterli oranda D vitamini alınmaz.
Ne var ki yukarıdaki şartları sağlayıp D vitamini üretimini desteklemek kolay değil. Bu nedenle çocuk doktorlarının önerisi 1 yaşına kadar günde 400 IU D vitamini desteğini bebeğe vermek. Umarım size fayda sağlayan bir içerik okuduğunuzu düşünüyorsunuzdur ve yorumlarınızla katkıda bulunursunuz. Deneyimlerinizden faydalanmak bizi mutlu edecek ve kendimizi geliştirmemizi sağlayacaktır. Teşekkürler. Kaynaklar: healthline.com, aafp.org, romper.com, raisingchildren.net.au, intermountainhealthcare.org, medicalnewstoday.com, caringforkids.cps.ca Devit 3 damla bebeklere ne zamana kadar kullanılır?D vitamini, bebeğinize doğumdan itibaren bir yaşına kadar koruma amaçlı 400IU/gün (günde 3 damla) olacak şekilde verilmektedir.
1 yaşından sonra D vitamini verilir mi?D vitamini anne sütünde yeteri kadar bulunmaz bu nedenle D vitamini takviyesine mutlaka yenidoğanın ilk günlerinden itibaren başlanmalıdır. İlk bir yaşına kadar günlük D vitamini ihtiyacı 400IU, daha sonra ise 600IU dir.
Bebeklerde kan damlası ve D vitamini ne zamana kadar kullanılır?Bebeğim Demir Damlasını Ne Zamana Kadar Vermem Gerekiyor? Aile hekiminizin farklı bir değerlendirmesi yoksa, bebeğinizi demir eksikliğine bağlı kansızlıktan korumak için 1 yaşına kadar demir desteğine devam etmelisiniz.
Bebeklerde D vitamini Ne zamana kadar?Anne sütü alan bütün bebeklere ek olarak ne aldıklarına bakılmaksızın en az 1 yaşına kadar 400 IU, daha sonra ve tercihen 3 yaşına kadar 600 IU vitamini verilmelidir. D vitamini süte katılarak değil doğrudan ağızdan verilmelidir.
|