Adet döngüsü genelde 21 ile 35 günde bir gerçekleşmekte olup, normal şartlarda 28 gün sürmektedir. Adet döngüsünün tam ortasında yumurtlama dönemi meydana gelir. Yumurtlama döneminde kadınların vücudunda her ay hissedilmemesine rağmen bazı belirtiler meydana gelebilir. Yumurtlama ve hamilelik bu dönemde meydana gelebileceği için döngünün bu bölümünün farkında olmak önem arz etmektedir. Show
Yumurtlama belirtileri nelerdir?Yumurtlama belirtileri kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte genellikle aşağıdaki belirtilerin birkaç tanesi görülmektedir;
Kadınlarda yumurtlama dönemi ne zaman başlar?Yumurtlama bir sonraki adet başlangıcından 14 gün önce gerçekleşmektedir. Doğru hesaplama için iki âdet kanaması döneminin arasındaki sayıdan 14'ü çıkarmak gerekir.
Fakat bilinmelidir ki; kadın yumurtası, fallop tüplerinde 12 ila 24 saat kadar canlı kalabilir. Erkek üreme hücresi olan sperm de kadın vücudunda 4 ila 5 gün kadar canlı kalabilir. Bu sürede sperm yumurtayla birleşerek döllerse hamilelik gerçekleşir. Sonuç olarak; gebe kalmak için tam yumurtlama gününde cinsel birlikteliğe gerek yoktur. Gebeliğin sağlanması için bu günden önce veya sonra cinsel ilişkiye girilebilir. Eğer yumurta döllenmez ise kalınlaşan rahim duvarına ihtiyaç olmayacağı için adet ile birlikte vücuttan atılacaktır. Yumurtlama dönemi hesaplama nedir?Gebe kalmanın hangi tarihlerde mümkün olacağının belirlenmesine yardımcı olan yöntemler yumurtlama hesaplama olarak adlandırılmakta ve hamile kalmak isteyenler için söz konusu bu hesaplama çok önemli olmaktadır. Çünkü bu sayede kişiler doğru zamanda cinsel birliktelik yaşayarak çocuk sahibi olma şansını yükseltebilmektedir. Unutulmamalıdır ki; yumurtlama hesaplama yöntemi hamilelikten korunma için etkin bir yöntem değildir ve eğer gebelik planlanmıyorsa, bir kadın doğum uzmanı ile görüşüp doğru ve etkili bir korunma yöntemine karar verilmelidir. Genel TanıtımYumurtlama Dönemi Hesaplama Yöntemleri Nelerdir?Adet döneminden ve bu süre zarfında vücutta meydana gelen değişikliklerden haberdar olmak, hamile kalmanın hangi aralıklarda mümkün olduğunu belirlemekte yardımcı olabilir. Normal şartlar altında ortalama adet döngüsü 28 gün sürer. Ancak farklı bireyler için normal döngüler 21 ila 35 gün arasında değişebilir. Yumurtlama gerçekleşmeden önce geçen süre her kadında farklıdır. Dahası bu süre aynı bireyde aydan aya farklılık göstererek 13 ila 20 gün arasında değişebilir. Döngünün bu bölümünden haberdar olmak önemlidir, çünkü yumurtlama ve hamilelik bu dönemde meydana gelebilir. Kadınlar yumurtlamadan sonra hamile kalınması ya da dönemleri etkileyen bir sağlık sorunu olması durumları haricinde 14 ila 16 gün içinde tekrar adet dönemine girecektir. Bireyin en doğurgan olduğu dönemleri bilmek hamileliği planlamasına veya önlemesine yardımcı olacaktır. Doğurgan dönemleri belirleyerek takip etmek için kullanılabilecek güvenilir bir kaç temel yöntem mevcuttur. Bunlar:
Takvim YöntemiBireyin en doğurgan olduğu zaman hakkında doğru bir fikir edinmesi için, ilk olarak adet döngüsünün detaylarını 8 ila 12 ay boyunca bir takvime kaydetmesi gereklidir. Bunun için adet dönemlerinin birinci günlerini bir takvim üzerinde 1. Gün olarak işaretlemek gereklidir. Adet döngüsünün uzunluğu aydan aya değişebilir. Bu sebeple her döngünün kaç gün sürdüğünü ayrıca not etmek tavsiye edilir. Bu kayıtlara başvurarak gelecek aylarda en doğurgan günlerin hangileri olduğunu tahmin etmek mümkün olacaktır. Doğurganlığın en yüksek seviyede olduğu ilk günü bulmak için önce takvimde kaydedilen en kısa döngüdeki toplam gün sayısından 18 çıkarılır. Elde edilen sayı kadar gün, bir sonraki adet döneminin ilk gününe eklenir. Elde edilen güne bir çarpı atılır. Çarpı atılan gün, bireyin doğurgan olduğu ilk günü belirler. Bireyin en doğurgan olduğu son günü bulmak için ise, bireyin en uzun süreli döngüsündeki gün sayısından 11 gün çıkarması gereklidir. Burada elde edilen yeni sayı kadar gün takvim üzerinde adet döneminin ilk gününden itibaren sayılır ve bu gün de bir çarpı ile işaretlenir. İki çarpı ile işaretlenen günler ile arada kalan günler bireyin en doğurgan olduğu döneme işaret etmektedir. Takvim yöntemi, özellikle bireyin adet dönemleri sürekli aynı uzunlukta değilse, mutlaka diğer doğurganlık belirleme yöntemleri ile birlikte kullanılmalıdır. Bazal Vücut Isısı YöntemiBazal vücut ısısı, bireyin sabah uyanır uyanmaz kalkıp harekete geçmeden önce vücudunun sıcaklığına verilen isimdir. Normal şartlar altında bir kadının bazal vücut ısısı yumurtlama ile hafifçe artar. Bu sıcaklık derecesinin birkaç ay boyunca günlük olarak kaydedilmesi ile en doğurgan günleri tahmin etmek mümkündür. Bazal vücut sıcaklığı kadından kadına farklılık gösterse de, ovulasyondan sonra salgılanan progesteron hormonu vücut ısısını 0, 2 °C ile 0, 5 °C arasında yükseltir ve bir sonraki adet dönemine kadar yüksek ısıda tutar. Vücut ısısındaki bu yükselmeye termalleşme denir ve bunun ölçülmesi bazal vücut ısısı yönteminin temelini oluşturur. Vücut sıcaklığında görülen ani artış her zaman için yumurtlama ile eş zamanlı gerçekleşmez, ancak hemen her bireyde bu ısı artışından sonraki üç gün içinde yumurtlama gerçekleşir. Bazal vücut sıcaklığının ölçülmesi için özel olarak hassas üretilen bazal vücut termometresi kullanılmalıdır. Buna göre sıcaklığın en üst noktaya ulaştığı andan 2 ila 3 gün öncesinden, yumurtlamanın gerçekleştiği andan 12 ila 24 saat sonrasına kadar hamile kalma olasılığı en yüksek noktadadır. Normal şartlar altında spermler bir kadının vücudunda üç gün süreyle yaşayabilirler. Bu üç gün süresince de yumurtayı herhangi bir noktada dölleyebilirler. Tutulan bazal sıcaklık grafiğinden doğru şekilde faydalanmak için vücut sıcaklığı her sabah yaklaşık aynı saatlerde ölçülmelidir. Bazal vücut sıcaklığı birçok faktörden etkilenebilir. Bu faktörler arasında bir gece öncesinde alkol veya sigara kullanımı, yetersiz uyku, ateş, uyandıktan sonra vücut sıcaklığını ölçmeden önce tuvalete gitmek ya da basitçe telefonda konuşmak dahil olmak üzere herhangi bir faaliyetler gerçekleştirmek bulunur. Servikal Mukus YöntemiYumurtlama Yöntemi olarak da bilinen Servikal Mukus Yöntemi ay boyunca servikal mukusta, yani rahim ağzında yer alan akıntıda görülen değişiklikleri takip etmekten ibarettir. Adet döngüsünü kontrol eden hormonlar, yumurtlamadan önce ve yumurtlama sırasında bireyin mukus türünü ve miktarını da değiştirir. Adet döneminden hemen sonra, mukusun olmadığı birkaç gün yani “kuru günler” vardır. Ancak yumurtlama dönemi yaklaşırken yumurta olgunlaşmaya başladığında, vajinada mukus miktarı artar, vajinal açıklıkta görünür hale gelir. Bu mukus beyaz veya sarı tonlarda, bulanık ve yapışkandır. Yumurtlamadan hemen önce ise mukus miktarı azami seviyesine çıkar. Bu günlerde ise mukus berrak ve kaygandır. Bu dönem bireyin en doğurgan olduğu zamandır. bu doğurgan dönemin başlamasından yaklaşık dört gün sonra ise mukus yapısı tekrar değişir. Miktarı hızla azalır, ve tekrar yapışkan ve bulanık bir hal alır. Adet döneminin öncesinde ise tekrar kuru dönem başlayabilir. Mukustaki değişiklikleri bir takvim üzerinde günleri mukusun yapısına göre "Yapışkan", "Kuru" veya "Kaygan" şeklinde işaretleyerek takip etmek mümkündür. Servikal mukus yöntemi bazı durumlarda daha az güvenilir sonuçlar verebilir. Özellikle emziren, hap gibi hormonal doğum kontrolüne başvuran, kadın hijyen ürünleri kullanan, vajinit veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (CYBE veya CYBH) olan veya serviks üzerinde ameliyat geçirmiş olan kadınların bu yönteme güvenmemesi tavsiye edilir.Servikal Pozisyon YöntemiServikal mukus salgılanması, rahim ağzında çeşitli fiziksel değişikliklere de neden olur. Bu sayede bir bireyin kendisini elle muayene ederek, servikal bölge çevresindeki yani rahim ağzındaki değişiklikleri tanımlaması mümkündür. Doğurgan olmayan dönemde serviksin dış ağzı kapalıdır, göreceli olarak daha serttir ve elle kolayca ulaşılır. Yumurtlama döneminin yaklaşması ve buna bağlı olarak östrojen hormonu seviyelerinin yükselmesiyle birlikte serviks yumuşar, yukarı çekilir ve dış ağız açılır. Yumurtlamadan ortalama 3 - 4 gün önce bu yumuşama belirginleşir. Bu dönem doğurganlık oranının yükseldiği dönemdir. Bu dönemin bitmesiyle birlikte rahim ağzı tekrar daha sert bir yapı halini alır. Sıkça Sorulan Sorular
Acıbadem Web ve Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır. Güncellenme Tarihi: 27 Nisan 2022 Çarşamba Yayımlanma Tarihi: 19 Ağustos 2020 Çarşamba Yumurtlama günü ilişki nasıl olmalı?Ancak yumurta hücresi maksimum 24 saat canlı kalır. Bu sebeple, hamile kalabilme ihtimalini artırmak için, yumurtlama dönemi içerisinde, birden fazla sayıda cinsel ilişkiye girilmesi önemlidir. İlişkiye, yumurtlama döneminden 1 ya da 2 gün önce ve yumurtlama gününde girmek iyi fikir olabilir.
Yumurtlama gününden kaç gün önce ilişkiye girilmeli?Kadın genital sisteminde, sperm hücresi ortalama 72 saat canlı kalabileceği için, hesapladığınız yumurtlama gününün 3 gün öncesi; yumurtanın ömrü de 24 saat olduğu için bu günün 1 gün sonrası arasındaki dönem, gebe kalabilme ihtimalinizin en yüksek olduğu dönemdir.
Yumurtlama döneminden 3 gün sonra hamile kalınır mı?28 günlük adet döngüsünde yumurtlama dönemi 14. güne denk gelmektedir ve bu dönem sadece 5-6 gün sürmektedir. Dolayısıyla bu günler dışında hatta bu günlerin 3. gününden sonra bile hamile kalma ihtimali azdır. Cinsel ilişkiye girildiğinde sperm 3-5 gün boyunca canlılığını koruyabilmektedir.
Gebe kalmak için ne zaman ilişkiye girilir?Hamile kalmak için en uygun zaman adetin ilk gününden itibaren 11 ile 17 nci günler arasındadır. Bu zamanlarda cinsel ilişkiye girmek gebe kalma olasılığını arttırmaktadır. Yumurtlama sonrası yumurtanın canlılık süresi yaklaşık olarak 12-24 saat olmaktadır.
|